Yoga

Bij Bao kan je terecht voor yoga in kleine groepen, individuele sessies en zwangerschapsyoga. We werken in een intieme, huiselijke setting waar persoonlijke aandacht centraal staat.

A person practicing yoga in a studio, using cork blocks to support their hands while in a downward dog pose on a green yoga mat.
Illustration of a star-shaped organism with six elongated arms, colored in red, on a black background.

  • Deze lessen zijn geïnspireerd op Iyengar yoga, waarbij we focussen op een correcte lichaamshouding, precisie en een gezonde balans tussen kracht en flexibiliteit. We bouwen de basishoudingen stap voor stap op, zodat er voldoende ruimte overblijft voor een herstellende ontspanning aan het einde van de les.

    Groepsles (75 min), max 4 personen: 30 euro losse les en 270 euro voor een 10-beurtenkaart.

    Semi-privé (75 min), 2 personen: 35 euro per persoon losse les of 320 euro voor een 10-beurtenkaart.

  • Deze les is geschikt voor zij die het rustiger aan wil doen. We blijven langer in de houdingen, nemen de tijd om te vertragen om zo ook de ademhaling meer zachtheid en ruimte te geven. We werken met veel hulpmiddelen zoals bolster, stoel en dekens.

    Toegankelijk voor iedereen, jong en oud, en zeer ondersteunend tijdens bepaalde overgangsfasen in het leven zoals de (peri)menopause.

    Groepsles (75 min), max 4 personen: 30 euro losse les en 270 euro voor een 10-beurtenkaart.

    Semi-privé (75 min), 2 personen: 35 euro per persoon losse les of 320 euro voor een 10-beurtenkaart.

  • Deze les is een individuele sessie of traject volledig op maat, waarin we kijken naar jouw specifieke behoeften en vraag. Neem gerust contact met me op voor meer informatie.

    Prijs: 70 euro per les (75 min)

  • Een yoga sessie biedt je tijdens deze unieke periode een rustmoment om in contact te blijven met je veranderende lichaam. Met zachtheid en vertrouwen besteden we aandacht aan je fysieke lichaam, ademhaling en emotionele welzijn. Het is een veilige manier om spanningen te verlichten en ruimte te creëren, zodat je jezelf optimaal voorbereidt op de bevalling en de periode die volgt.

    Mogelijk vanaf week 12 + gezond verloop zwangerschap

    Individuele les: 70 euro (75 min)
    Groepsles (75 min), max 4 personen: 30 euro losse les, ook beurtenkaart mogelijk.

    start reeksen zie lessenrooster

Lessenrooster

Semi privé- en privé lessen zijn zelf in te boeken via telefoon of mail. Blijf je graag op de hoogte van nieuwe reeksen? Volg ons op Instagram, daar delen we al onze updates.

Boek hier je les

MAANDAG
9.30 tot 10.45 uur: Algemene yoga

WOENSDAG
9.30 tot 10.45 uur: Herstellende yoga

ZATERDAG
9.00 tot 10.15 uur: Algemene yoga


Lessenreeksen/worskhops

Zwangerschapsyoga : reeks van 5 opeenvolgende lessen START op donderdag 22/10 van 10.00 tot 11.15 uur (140€)

Yoga & Sound bath: samenwerking met Lotushuis op zondag 25/10 en 29/10 van 10.00 tot 12 uur. Meer info zie instagram of contacteer me.

A large, stylized gold letter 'B' on a black background. 
Who We Are
A person practicing yoga on a mat in a room with wooden floors and a large window, stretching one arm upward and the other downward.
A yoga or meditation room with mats, bolsters, and a hammock or swing hanging from the ceiling against an angled wall with a heater nearby.
Three women practicing yoga in a room with wooden floor and white walls, in downward dog pose on yoga mats.